La traiettoria del movimento ellittico della macchina è ellittica, l'uso della macchina ellittica sembra camminare o correre, ma i piedi non possono lasciare il pedale, puoi sentire il divertimento di camminare e correre, il danno articolare è relativamente piccolo.
Macchine ellittiche e altre attrezzature per il fitness, è necessario mantenere una buona azione, prestare attenzione alla respirazione e aggiungere abbastanza acqua.
1, non andare indietro
2. Le piante dei piedi non possono lasciare il pedale
3. Regolare correttamente resistenza e pendenza
4. La frequenza d'azione si accelera gradualmente, ma non troppo velocemente, e coglie nell'ambito del proprio controllo
