Vantaggi: può aiutare efficacemente il corpo a bruciare calorie; la pressione della caviglia è ridotta, quindi si ha una maggiore sicurezza rispetto ad altre macchine aerobiche, mentre la bicicletta stazionaria copre meglio un'area con una piccola gamba.
Limitazioni: i metodi di allenamento sono singoli; l'esercizio non era coinvolto in alcun esercizio degli arti superiori.
Riepilogo: forma, incline alla noia.
Vogatore
Vantaggi: può rendere tutti i tuoi muscoli un ottimo esercizio; l'interesse è forte
Limitazioni: ci vuole del tempo per familiarizzare e padroneggiare le tecniche corrette; una cattiva regolazione della resistenza può causare affaticamento muscolare. È necessario interrompere l'attenzione per regolare l'allenamento di resistenza. Rispetto ad altri dispositivi aerobici, copre un'area più grande.
Riepilogo: le competenze non sono facili da comprendere.
Macchina ellittica
Vantaggio: camminare, salire le scale, andare in bicicletta e sciare e molti altri sport combinati insieme. Può esercitare la coordinazione degli arti superiori e inferiori. Esercitare pressione sui giunti, è un equipaggiamento sportivo giovane e vecchio. Meno rumore.
Limitazioni: l'angolo del movimento della gamba e sulla strada, ci sono alcune restrizioni.
Riepilogo: con limiti degli arti inferiori.